friday is fruit day

setiap hari jumaat kat opis i ialah fruit day. Setiap orang dapat makan buah free... minggu ni dapat kiwi. Best! banyak pulak orang yang tak masuk kan, so i makan on behalf... hoho... kak jah, i makan for u k <3

selamat makan! mari lah mengamalkan kehidupan yang sihat =)

Kajian di Universiti Rutgers menunjukkan buah Kiwi adalah buah yang paling padat kandungan nutrien daripada 27 buah-buahan kegemaran ramai. Ini bermakna, anda memperolehi kebih banyak nutrisi dengan buah kiwi berbanding dengan banyak buah-buahan lain. Satu hidangan 2 buah Kiwi mempunyai lebih banyak Vitamin C berbanding dengan 2 biji buah oren, lebih banyak potasium daripada sebatang pisang, dan lebih banyak serat makanan daripada semangkuk bijirin kepingan sekam. Buah Kiwi ZESPRI™ juga dinamakan SuperFood dalam buku laris karya Dr Steven Pratt terbitan NY Times, SuperFoods HealthStle. Untuk maklumat nutrisi yang lebih khusus lagi, klik sini.